冰岛游泳池的淋浴规矩是这样的：进任何一座公共泳池或温泉湖之前，先在淋浴间里不穿泳衣、用肥皂把全身洗干净，然后再穿上泳衣下水。进了池子，所有人都穿着泳衣。
第一次听说的游客往往有点意外，但在冰岛这再普通不过，当地人从小就这样做。顺序记住就行：先不穿泳衣冲洗，再穿泳衣下水。
冰岛泳池为什么要先不穿泳衣淋浴
原因就是卫生。冰岛的泳池和温泉湖大多用天然干净的地热水，氯的含量很低。大家共用的水要一直保持干净，下水前就得不穿泳衣、用肥皂洗干净。
这样才能把汗水、护肤品、防晒霜、油脂和别的脏东西洗掉，不让它们带进泳池和热水池里。规矩保护的是水质，让每个来泡的人都舒服。
哪些地方有这条规矩
公共游泳池（游泳馆）
冰岛大多数城镇都有公共泳池，当地人叫游泳馆，每一座都按这条规矩来。当地人几乎天天去，游泳、泡热水池、和朋友聊天，一年到头都是这样。
大型温泉湖
蓝湖温泉、Sky Lagoon 温泉和米湖温泉（Mývatn Nature Baths）这样的大型温泉湖也一样，下水前要先淋浴。这类场所一般有单间或半隔断的淋浴，比较私密，但规矩不变：先不穿泳衣好好洗一遍，再穿上泳衣下湖。
荒野里的天然温泉
天然温泉通常没有淋浴，这条规矩就用不上。大家都是穿好泳衣过去，出门前先把身体洗干净。哪些野温泉值得去，见我们的冰岛温泉攻略。
淋浴一步步怎么做
第一次去冰岛的泳池，流程可能有点陌生，其实很简单，场馆里的指示也很清楚。
- 买票，领储物柜钥匙或手环。工作人员会告诉你去哪个更衣区。
- 进更衣室之前，先脱鞋。这样地面才能保持干净。
- 脱掉全部衣服，把东西锁进储物柜。毛巾和泳衣带到淋浴区。
- 不穿泳衣，用肥皂淋浴。用场馆提供的肥皂洗干净，包括腋下、脚和私处。不少泳池的墙上有图示，标出了要洗的部位。
- 洗完再穿上泳衣。这时才可以走出去，去泳池、热水池或蒸汽房。
更衣室和淋浴间一律按性别分开。较大的场所还有几间单间，想私密一点可以用。
进了池子要穿泳衣
只有淋浴区才不穿泳衣，泳池里不是这样。走出淋浴区，进入泳池区域之后，泳衣是必须穿的。
在公共泳池、热水池、蒸汽房和桑拿里，你不会看到有人不穿泳衣泡着。规则很明确：淋浴时不穿，其余的公共泡池区域一律穿泳衣。
害羞的人怎么应付
一想到要和别人一起洗澡就紧张，这很正常，很多第一次来的游客都一样。下面几点能帮上忙：
- 挑有单间淋浴的泳池。较大的温泉湖和不少新式的城市泳池，都有单独的淋浴间。
- 带一条小毛巾。在淋浴旁边脱衣服，好好洗完，擦干后马上裹起来。
- 别担心有人盯着你看。冰岛人把这当成普通的卫生习惯，盯着别人看才是失礼，大家都只管自己的事。
- 想想淋浴之后的事。几分钟认真冲洗，换来的是在冰岛的天空下，泡在地热水里舒舒服服待上好几个小时。
冰岛人为什么觉得很平常
冰岛人和地热水打交道的历史很长，公共泳池如今是社区生活的中心。孩子们在学校里就要上游泳课，从小在公共泳池里泡大，也一直遵守同样的淋浴规矩，所以对他们来说这很自然，一点也不尴尬。
这不是为了炫耀，也不是要为难游客，只是出于对共用的水和空间的尊重，让每个人在池子里都自在。
开房车环岛，镇上的泳池很方便
开房车环岛，镇上的游泳馆是个省事的选择：花费不多就能洗个热水澡，再泡一泡热水池，而且大多数城镇都有一座。想看有哪些房车可订，见冰岛房车租赁。
出发前对照一下行李，泳衣和毛巾别漏了，见冰岛旅游必备物品清单。带孩子同行的话，傍晚去暖和的游泳馆泡一泡，也是亲子行程里很受欢迎的一站，见冰岛亲子游。路上还有哪些地方值得停下来，见冰岛必去景点。
冰岛泳池淋浴常见问题
在冰岛游泳池真的必须不穿泳衣淋浴吗？
必须。冰岛的公共泳池和温泉湖都要求下水前不穿泳衣、用肥皂淋浴，工作人员很看重这一条。不照做的话，可能会被提醒，甚至被要求重新洗一遍。
冰岛的泳池有单间淋浴吗？
有一些，主要在较大的场所。大型泳池通常既有开放式淋浴，也有几间单间。蓝湖温泉、Sky Lagoon 温泉这类温泉湖一般更私密，但同样要按规矩先不穿泳衣淋浴。
淋浴的时候可以穿着泳衣吗？
不可以。穿着泳衣冲澡，洗不掉身上的汗水、护肤品和细菌，也就起不到洗净的作用。规矩要求先不穿衣服洗干净，洗完再穿泳衣。
在冰岛的泳池里要穿泳衣吗？
要。不穿泳衣的只有淋浴区。泳池、热水池、蒸汽房和桑拿里，所有人都穿着泳衣。
冰岛的野温泉也要先不穿泳衣淋浴吗？
不用。荒野里的天然温泉通常没有淋浴，所以这条规矩用不上。穿好泳衣过去，出门前先把身体洗干净就行。