冰岛温泉攻略：蓝湖温泉、野温泉和房车沿途泡汤地图

一份实用的冰岛温泉指南：有一张大幅互动地图，几条简单的建议，还有一条适合自驾和房车旅行的短线路。

泡温泉是冰岛之行里最有代表性的体验之一。热水、凉风和安静的风景，能让普通的赶路日变得不一样。温泉遍布全岛，几乎总能在路上顺带安排一个水池或一座温泉浴场，不用绕远路。

开房车泡汤更方便：车就是更衣室，泡完还有个暖和的地方歇着。想看有哪些房车可选，见冰岛房车租赁。泡汤可以安排在你本来就要路过那一带的日子。

冰岛为什么有这么多温泉

冰岛位于大西洋中脊上，两块板块在这里缓缓分离，地球内部的热量比大多数国家更靠近地表。地下水被加热后，以温泉、蒸汽喷孔或温泉河的形式冒出地面。

冰岛人很早就把这份地热用在日常生活里：以前用来洗衣服、煮饭、给房子取暖，如今大多数房子仍靠地热供暖，地热电站还输送热水。所以在冰岛泡温泉，不只是游客的度假项目，也是许多当地人每周要做好几次的事。

怎么安排泡汤行程

选择太多，出发前最好先有个简单的计划。照下面几步来，第一次去冰岛也不会乱。

先选：舒适的温泉湖，还是野温泉

先想清楚自己想要什么。大型温泉湖是现代化的水疗浴场，野温泉则更像一次小探险。

• 温泉浴场和温泉湖：有更衣室、淋浴、工作人员和饮品，往往还有餐厅。适合放在旅程的开头或结尾，或者长途驾驶的一天之后。
• 天然温泉：常常免费，就在大自然里，有的是溪边的石头水池，有的是山谷里的温泉河。设施很少，甚至没有，所以东西要自己带，也要更留意自身安全。

让泡汤点顺着路线走

再看你大致的路线。许多最好的温泉就在一号公路或车流较多的支路旁，也有的在碎石路边。夏天，两种路基本都好走。冬天最好只去主干道沿线和较大城镇里的浴场。

每天早上查一遍官方路况，可以看 umferdin.is 或 road.is。去温泉的徒步路线，可以在 safetravel.is 上找到安全提示。

体力和天气要估一估

有的温泉离停车场只有几步，有的要走得久一些，比如 Reykjadalur 温泉河，单程大约要走一小时。行程满、路上又远的日子，选个容易到的浴场；稍长的徒步，留给旅途后半段一个安静、晴朗的傍晚。

冰岛温泉地图

地图上标出了全国知名的温泉浴场和天然温泉。开房车或租小车都能用它，把泡汤点轻松排进路线。

地图可以按类型筛选（收费温泉、天然温泉、地热泳池），点一个地点就能看路线。用国内手机卡漫游上网时谷歌地图可能打不开，可以在冰岛买当地电话卡或 eSIM。

最值得泡的冰岛温泉

为了方便挑选，下面按体验分两类：先是舒适的温泉湖和温泉浴场，再是自驾旅行者最爱的野温泉。

温泉湖和温泉浴场

如果你看重舒适、规则清楚、设施齐全，选这一类。冬天路和步道结冰的时候，它们也是更稳妥的选择。

• 蓝湖温泉（Blue Lagoon）：冰岛最有名的浴场，离凯夫拉维克机场很近。湖水是明亮的乳蓝色，富含二氧化硅，有现代化的更衣室和好几家餐厅。一定要提前预订。
• Sky Lagoon 温泉：雷克雅未克附近的海边温泉湖，有无边际泳池。入场后有七步泡汤仪式，包括蒸汽浴、冷水和桑拿。
• Hvammsvík 温泉：冰岛西部较新的浴场，水池随峡湾的潮汐变化。四周保持着自然的样子，但有工作人员和配套设施。
• 秘密温泉（Secret Lagoon，当地叫 Gamla Laugin）：黄金圈上 Flúðir 小镇的一处老温泉。四周有冒着热气的泉眼，建筑简朴，保留着原来的味道。这条路线上的泡汤点，包括 Laugarvatn 温泉（Laugarvatn Fontana），见我们的冰岛黄金圈攻略。
• 米湖温泉（Mývatn Nature Baths）：冰岛北部米湖畔的一座大型温泉湖，常被称为“北部的蓝湖温泉”，视野开阔，能望见整片火山地貌。
• 阿克雷里森林温泉（Forest Lagoon）：在阿克雷里附近，水池藏在树林之间，可以望见峡湾。走北线的话，是傍晚歇脚的好地方。
• 胡萨维克海水温泉（GeoSea）：胡萨维克的温海水浴场。泡在水里看海湾对面的群山，天气晴朗的傍晚，很难找到比这更好的景色。
• Vök 温泉（Vök Baths）：漂在冰岛东部埃伊尔斯塔济附近的 Urriðavatn 湖上。想凉快一下就直接下到湖里，再回到热水中。

野温泉和天然温泉

这类离大自然更近。许多水池不收费，或者只在现场收一点费用。代价是条件简单，安全要靠自己多留心。

• Reykjadalur 温泉河：冰岛南部 Hveragerði 小镇上方山谷里的一条温泉河，沿着清楚的小路，单程走 45 分钟至 1 小时。
• Seljavallalaug 泳池：冰岛最古老的人造泳池之一，藏在南岸一个陡峭的山谷里。水温暖而不烫，适合悠闲地泡一泡。
• Landbrotalaug 温泉：冰岛西部的一个天然小水池，一次只容得下几个人。常常人很多，清晨和深夜最有机会享受安静。
• Hrunalaug 温泉：Flúðir 小镇附近的几个小石头水池，旁边有间用草皮搭的简易棚。环境宁静，但现在已经相当有名，请遵守现场的所有规定。
• Guðrúnarlaug 温泉：冰岛西部的一个小石头水池，旁边是草皮屋顶的小屋，景象像是从萨迦里走出来的。走西线时顺路停一下很合适。
• Krossneslaug 泳池：就在海边的一个水池，位于偏远的西峡湾。风平浪静的日子泡在里面，像漂在大洋的边上。

什么季节泡冰岛温泉最好

冰岛的温泉一年四季都能泡，只是每个季节的感觉不一样。简单过一遍：

夏天

6月至8月，白天很长，大多数步道上没有积雪。想把徒步和野温泉连在一起，这是最好的时候，偏远的地方也去得了。中午水池里人多，清晨和深夜安静一些。

春天和秋天

5月、9月和10月初，许多水池里的人少了。空气变凉，热水泡起来格外舒服。有些浴场在淡季会缩短营业时间，出发前先查一下。

冬天

冬天泡温泉别有一番味道：池边有雪，人泡在热水里。不过路可能结冰或封闭，步道也容易打滑。这段时间请只去主干道沿线和城镇里设施完善的浴场，每次出发前先看 road.is 和 safetravel.is。冬天开房车还要知道什么，见我们的冬天去冰岛房车自驾攻略。

泡汤规矩、安全和行李

守好规矩，大家泡得舒服，自然环境也能得到保护。下面回答游客最常问的问题。

入池前脱掉泳衣淋浴：最重要的规矩

• 所有公共泳池都一样：先不穿泳衣，用肥皂彻底洗干净，然后才换上泳衣。
• 穿着泳衣、不用肥皂冲一下就想进池的话，工作人员或常客可能会提醒你。
• 带着明显的脏污、防晒霜或妆容，不要下水。

在天然温泉要体谅环境

• 在天然水池里绝不要用肥皂、洗发水或其他护理产品，它们会伤害植物和动物。
• 走现成的小路，不要踩苔藓，苔藓要很久才能恢复。
• 垃圾带走。许多天然温泉既没有垃圾桶，也没有工作人员。
• 池里有别人时，说话轻一点。很多人就是为了安静才来的。

泡汤的日子要带什么

• 泳衣和一条快干毛巾。
• 拖鞋或凉鞋，在建筑和水池之间走路穿。
• 一个防水袋或塑料袋，装车上的湿东西。
• 泡完之后穿的保暖衣服。
• 冬天天黑后泡的话，带一盏小头灯。

三天温泉路线

这条短线路适合从雷克雅未克出发、再回到雷克雅未克的行程，也可以放在一次一号公路环岛旅行的开头。每天都把开车、看景点和至少一次泡汤连在一起。

用房车很容易把这条线路延长。第三天之后，可以去南岸看瀑布和黑沙滩，也可以往北去米湖温泉、森林温泉和其他温泉。只要路线、车程和泡汤点跟季节、跟你的驾驶经验相配就行。整趟环岛每天怎么排（附真实的行车时间，每晚都配好营地），见我们的冰岛环岛自驾路线与免费行程规划工具。

冰岛温泉常见问题