アイスランドの温泉：ラグーン、野の湯、キャンピングカーの途中入浴

キャンピングカーでもレンタカーでも使える、アイスランドの温泉ガイドです。大きな地図、単純な助言、短いルートを入れています。

アイスランドの温泉は、地球の内側の熱で温まる天然のプール、川、入浴施設です。なぜ島に源泉が多いのか、地図、入りやすい場所を、設備の整ったラグーンから野趣のある天然の湯までまとめます。入り方、安全、3日間のキャンピングカー向けルートも付けます。

このページの内容

• なぜアイスランドに温泉が多いのか
• 途中の入浴をどう組むか
• 温泉の地図
• いちばん気持ちのよい温泉
• 入りやすい季節
• 入り方、安全、持ち物
• 温泉を入れた3日間
• よくある質問

温泉に入ることは、アイスランドの旅から外しにくい時間です。温かい湯、冷たい空気、静かな景色が、運転だけの1日をすぐに別の日に変えます。源泉は島中にあるので、天然の湯か温泉施設を、大きく道を足さずに行程へ入れられます。

キャンピングカーだとさらに簡単です。更衣室と、入浴のあとの暖かい居場所がいつも一緒にあるからです。選べる車はキャンピングカーのレンタルページで見られます。入浴は、もともとその近くにいる日に入れるとよいです。

なぜアイスランドに温泉が多いのか

アイスランドは大西洋中央海嶺の上にあり、二つのプレートがゆっくり離れています。地球内部の熱が、ほかの多くの国より地表の近くまで来ています。地下水が温まり、温泉、湯気、温かい川になって地表に出ます。

アイスランドの人は、この熱を昔から暮らしに使ってきました。熱い湯で洗濯し、料理し、家を暖めました。いまもほとんどの家は地熱の湯で暖まり、地熱の発電所が温水を送っています。温泉に入ることは、旅行者だけの特別なことではなく、多くの地元の人が週に何度もしていることです。

途中の入浴をどう組むか

選択肢が多いので、出発前の単純な計画が役に立ちます。初めてのアイスランドなら、この3つで整理できます。

まず選ぶ：設備のあるラグーンか、野趣のある天然の湯か

何を求めるかを先に決めてください。大きなラグーンは現代的なスパで、野趣のある天然の湯は小さな冒険に近いです。

• 温泉施設とラグーン：更衣室、シャワー、スタッフ、飲み物、しばしばレストランがあります。旅の最初か、長い運転の日の終わりに向きます。
• 天然の温泉：無料のことが多く、建物から離れています。小川のそばの石のプールだったり、谷の温かい川だったりします。設備はほとんどないか、まったくありません。必要なものは自分で持っていき、自分の安全にもう少し気を配ります。

入浴をルートに合わせる

次に、全体のルートを見てください。いちばん気持ちのよい温泉の多くは、リングロード（国道1号線）か交通量のある脇道の近くにあり、砂利道沿いのものもあります。夏はどちらにも着きやすいです。冬は、主な道と大きな町のそばの施設に留めた方がよいです。

毎朝、道路の公式情報をumferdin.isかroad.isで見てください。温泉まで歩くときの安全は、safetravel.isにあります。

体力と天気を見る

駐車場から数歩の源泉もあれば、クヴェラゲルジの上のレイキャダールルの温かい川のように、片道約1時間歩く場所もあります。運転が長く予定が詰まった日は、着きやすい施設を選んでください。長い歩きは、旅の後半の、穏やかで天気のよい夕方に残します。

アイスランドの温泉地図

地図には、国中の知られた温泉施設と天然の温泉が出ています。キャンピングカーでもレンタカーでも、入浴をルートに入れやすくなります。

地図は、有料のラグーン、天然の温泉、町のプールで絞り込めます。場所をタップすると、行き方が見られます。

アイスランドでいちばん気持ちのよい温泉

選びやすいように、種類で分けました。先に設備のあるラグーンと温泉施設、そのあと、自分のペースで島を回る人が好きな野趣のある天然の湯です。

ラグーンと温泉施設

快適さ、分かりやすいルール、一通りの設備がほしい人向けです。冬、道や小道が凍るときは、安全な選択でもあります。

• ブルーラグーン：アイスランドでいちばん知られた入浴施設で、ケプラヴィーク空港の近くです。シリカを多く含む明るい水色の湯、現代的な更衣室、レストランがいくつかあります。入場は必ず事前に予約してください。
• スカイラグーン：レイキャビクのそば、海に面したラグーンで、インフィニティのプールがあります。滞在には、スチーム、冷水、サウナを含む7段階の入浴の儀式があります。
• クヴァムスヴィーク：島の西にある、比較的新しい入浴施設です。プールはフィヨルドの潮の満ち引きに合わせて動きます。周りは野性的に見えて、スタッフと設備は揃っています。
• シークレットラグーン（ガムラ・ロイギン）：ゴールデンサークル沿い、フルージルの歴史ある温泉です。周りに湯気の立つ源泉と、こぢんまりした建物があり、昔の素朴な空気が残っています。このルートの入浴施設、ラウガルヴァトン・フォンタナも含めて、詳しくはゴールデンサークルのガイドです。
• ミーヴァトンの天然温泉：島の北、ミーヴァトン湖の上の大きなラグーンで、北のブルーラグーンと呼ばれることが多いです。火山の景色が広く見えます。
• フォレストラグーン：アークレイリの近く、木々の間のプールからフィヨルドが見えます。島の北を回るときの、夕方の立ち寄りに向きます。
• ジオシー：フーサヴィークの、温かい海水の入浴施設です。プールから湾の向こうの山が見え、天気のよい夕方は水の上からの眺めがなかなかありません。
• ヴォーク温泉：島の東、エイルススタジル近くのウリザヴァトン湖に浮かぶ温泉プールです。冷たいときは湖にそのまま入り、また温かい湯へ戻ります。

野趣のある天然の温泉

こちらは自然に近い場所です。多くのプールは無料か、現地で少額です。その代わり設備は質素で、安全は自分で見る割合が大きくなります。

• レイキャダールル：島の南、クヴェラゲルジの上の谷を流れる温かい川です。はっきりした道を片道45分から1時間歩きます。
• セルヤヴァトラウグ：南岸の急な谷に隠れた、人が造ったプールとしてはいちばん古いもののひとつです。湯は熱いというより温かく、急がない入浴に向きます。
• ランドブロタルラウグ：島の西の、一度に数人しか入れないごく小さな天然の湯です。混むことが多く、静かなのは早朝と夜遅くです。
• フルナラウグ：フルージル近くの小さな石のプールがいくつかと、単純な芝の小屋です。静かですが、いまはかなり知られています。現地のルールに従ってください。
• グズルーンアルラウグ：島の西、芝屋根の小屋のそばの小さな石のプールです。サガのような景色で、西回りに少し寄るのに向きます。
• クロスネスラウグ：ウェストフィヨルドの、人のいない海岸のすぐ上にあるプールです。穏やかな日は、海の縁に浮かんでいるように感じます。

キャンピングカーで来る人へ。野趣のある温泉は、ほとんど人がいない早朝か夜遅くが入りやすいです。濡れた水着と冷えた足は問題になりません。車の中で着がえて、暖まれます。夜は正式なキャンプ場へ行き、場所はキャンプ場ガイドで探せます。

アイスランドの温泉に入るのによい季節

温泉には一年中入れます。季節で味わいが少し違います。短い整理です。

夏

6月から8月は日が長く、ほとんどの小道に雪がありません。歩きと野趣のある温泉を組み合わせるなら、遠い場所も含めていちばんよい時期です。昼はプールが混み、早朝と夜遅くは静かです。

春と秋

5月、9月、10月上旬は、多くのプールで人が減ります。空気は涼しく、温かい湯がいちばんうれしい季節でもあります。閑散期は営業時間が短くなる施設があるので、出かける前に確認してください。

冬

冬の温泉には特別な魅力があります。プールの縁に雪があり、自分は温かい湯の中です。道は凍るか閉じることがあり、小道は滑ります。主な道と町の、整備された施設に留めて、走る前にroad.isとsafetravel.isを見てください。寒い月のキャンピングカーでほかに知っておくことは、冬のアイスランドのガイドにあります。

入り方、安全、持ち物

温泉で礼儀正しく過ごすと、周りの人の心地よさと、自然の両方が守られます。訪ねる人がよく聞くことに答えます。

水着を着ないシャワー：いちばん大事なルール

アイスランドの人は裸をあまり気にしません。衛生は本気です。ほとんどのプールは塩素が少ないので、入浴前の丁寧なシャワーは義務です。

• どの公共プールも同じルールです。まず石鹸で、裸のまま丁寧に洗い、そのあとで水着を着ます。
• 水着を着たまま、石鹸なしで流すだけだと、スタッフや常連の人に注意されることがあります。
• プールに入る前に、化粧、日焼け止め、目に見える汚れを落としてください。

天然の温泉での過ごし方

• 天然のプールで石鹸、シャンプー、ほかの化粧品は使わないでください。植物と動物の害になります。
• 定められた道を歩き、苔を踏まないでください。苔が戻るには、とても長い時間がかかります。
• ごみは持ち帰ってください。多くの天然の湯には、ごみ箱もスタッフもありません。
• ほかの人がいるときは、声を小さく。静けさを求めて来ている人が多いです。

入浴の日の持ち物

• 水着と、乾きの速いタオル
• 建物とプールの間を歩くサンダルかビーチサンダル
• 車の中の濡れ物を入れる袋
• 入浴のあとの暖かい服
• 冬、暗くなってから入るなら小さなヘッドランプ

ルート：温泉を入れた3日間

この短いルートは、レイキャビクで始まって終わる旅行に向きます。長いリングロード一周の出だしにも使えます。どの日も、運転と見学と、少なくとも1回の入浴が入ります。

日	あたり	温泉	メモ
1	レイキャネスとレイキャビク	ブルーラグーンかスカイラグーン	キャンピングカーを受け取り、空港か街の近くのラグーンへ行って、飛行のあとに温かい湯で休みます。夜はレイキャビクかその近くのキャンプ場です。
2	ゴールデンサークル	シークレットラグーンかラウガルヴァトン・フォンタナ	シンクヴェトリル、ゲイシール、グトルフォス。夕方は温かい湯に入り、レイキャビクへ戻るか、ルート沿いのキャンプ場に泊まります。
3	クヴェラゲルジ周辺	レイキャダールル	クヴェラゲルジへ行き、天気のよい日は温かい川まで歩きます。入浴のあと駐車場へ戻り、南岸へ進むかレイキャビクへ戻るかを決めます。

キャンピングカーなら、このルートは伸ばしやすいです。3日目のあと、南岸の滝と黒砂の浜へ行くか、北のミーヴァトンの温泉、フォレストラグーン、その先の源泉へも行けます。ルート、距離、入浴の場所が、季節とご自分の経験に合っているかを見てください。旅の全体は、実際の運転時間と毎晩のキャンプ場つきで、無料の旅程プランナー付きモデルコースが日ごとに組みます。

アイスランドの温泉について、よくある質問

アイスランドの温泉は、事前に予約が必要ですか？

ブルーラグーンやスカイラグーンのような大きな温泉と、新しいラグーンのいくつかは、ふつう必要です。とくに夏と夕方です。小さめの公共プールは、予約なしで入れることが多いです。天然の温泉に予約は要りません。駐車場や土地の所有者に独自のルールがあることがあるので、現地の掲示は必ず読んでください。

アイスランドの天然温泉は安全ですか？

知られた天然の湯の多くは、慎重に入れば安全です。まず手か足で湯の温度を確認してください。不安定な地面は避け、頭から飛び込まないでください。深さが急に変わることがあります。

冬でも温泉へ行けますか？

はい。整備された温泉の多くは通年で開き、雪の中の入浴は特別な体験です。道が凍っているか閉じていると、遠い天然の湯には着きにくく、安全には行けないこともあります。冬は主な道沿いの温泉に留め、毎日、道路と天気を確認してください。

天然の温泉に更衣室やシャワーはありますか？

ふつうはありません。キャンピングカーの中か、あれば簡単な屋根の下で着がえます。タオル、水着、暖かく乾いた服を持っていってください。

温泉のそばで泊まれますか？

泊まれません。野宿は禁止で、温泉の隣も同じです。近くの正式なキャンプ場で寝て、そこから入浴に行ってください。自然を守り、人気の場所の負担も減ります。

温泉を巡る旅に、キャンピングカーは向いていますか？

はい。これ以上動きやすい方法はなかなかありません。長い運転の日を入浴で終えて、着がえて休む暖かい場所がいつもあります。泊まるのはキャンプ場だけで、それぞれの温泉には地元の駐車ルールがあります。